快眠音楽、聞くと眠くなる、睡眠を誘う音楽を掲載しています。
いろいろなコンセプトのものが公開されていますが、例えば、人が深い眠り(ノンレム睡眠)の状態のときに発している脳波に近い周波数の音源が含まれているものもあれば、心地よいメロディーで癒しの効果が期待できる音楽で、脳がα波を発しやすくなり、自律神経を整えるのに役立つような目的で作れているBGMもあります。

Youtubeには、国内をはじめ、海外も含めると、不眠症に効果的なたくさんの音楽がありますので、心安らぐ、気持ちが落ち着く、あなたに合った快眠用音楽をぜひ味わってみていただければ幸いです。

常にストレスを抱えやすい現代社会では、不眠症や欝などに悩まされている方がとても多いと言えます。
そして心身を安定させることに深く関係している、脳内のセロトニンと言う物質が、ストレスなどによって不足してくると、眠れなくなったり、情緒不安定になりやすく、やがてうつ病までも発症してしまいがちになります。

セロトニンは、体と心を休め、安らぎを得ることで増えると言われており、落ち着いた音楽は、とても効果的といえます。
そんな特化した睡眠を誘う音楽が今ではたくさん公開されているので、厳選してピックアップしてみました。
当サイトが、あなたにとって心地よい睡眠を得られるきっかけになれば幸いです。




主に海外の睡眠用音楽

8時間の長い睡眠用音楽が海外では多くを占めています。

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