常にストレスを抱えやすい現代社会では、不眠症や欝などに悩まされている方がとても多いと言えます。

そして心身を安定させることに深く関係している、脳内のセロトニンと言う物質が、ストレスなどによって不足してくると、眠れなくなったり、情緒不安定になりやすく、やがてうつ病までも発症してしまいがちになります。

セロトニンは、体と心を休め、安らぎを得ることで増えると言われており、落ち着いた音楽は、とても効果的といえます。

そして、その用途に特化した睡眠を誘う音楽がたくさん公開されているので、厳選してピックアップしてみました。

当サイトが、あなたにとって心地よい睡眠を得られるきっかけになれば幸いです。

主に海外の睡眠用音楽

8時間の長い睡眠用音楽が海外では多くを占めています。

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